自己否定で生きづらいパーソナリティ診断～自責や自己嫌悪で苦しい原因チェック～
151件のコメント
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- 1人 151件 1週 4日前
[@moniko-life] ユーザーIDをコピーして、コメント内でメンションできます。
世の中の全ての問題が自分のせいみたいな感じでした。別にみんなから否定されてるわけでもないのに太ってるとか顔でかいとか言われて傷つくことが多く、やっぱり自信がなかったんだと知りました。でも自分が自信をもつべきところが分かりません。自分の何がいいのか分からないんです。どうしたらいいんでしょうか。
いろんな記事や動画を見て白黒思考、自責、自己肯定感について知ろうとしました。しかし自分は違う。これは甘えだ。休むなんて許されない。と思ってしまいます。
実際に甘えているんだとしても毎日毎日自分を責め続けるのはもう辛いのでどうしたらいいんでしょうか。
自分に厳しい癖に実際の行動は矛盾していて遅刻や休みを繰り返したり、やるべきことを後回しにしています。どうしようもないんですかね。脳内で常に謝ってる、マジでそう。確実に自分のことではないだろうって笑い声にも謝ってる。俺の行動何かおかしかった？って。
自分が関わったことの全てに責任を感じるも、確かにそうだなと。ちょっとでも悪い方向になるとすぐ謝ってるもん。問題の線引き100%とかもうどうしようもないじゃん。
要は、謝り過ぎってことなんですか？自分を無意識に責めすぎてるのかもと実感しました
結果は生きててごめんなさいでした
詳細は省きますが、過去に身内の不幸があり、それがこの結果の原因だと思われます もう１０年以上前の出来事ですが、あのとき身内を救えたはずなのにそうできなかった経験が、今でも脳裏に焼き付いて離れません 亡くなったのが身内ではなく、自分だったらよかったのにとも思っています- 当たった度 あってた
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