返信先: なんとなく辛いときの落ち込み診断テスト～うつ状態やストレスレベルをチェック～

今まで頑張ってこられたんですね。たまには仕事、学校休んでみましょう。そして、精神科に行ってみたりしてみてはどうですか？あてにならなかったりしてストレスがたまったりしたら家を出て、空気を吸ってみたり人が居ないところへいってみたりしてみてください。
それか、映画や曲、本で泣いてみたりしてみてください。
少しはストレス発散になりますので。
無理をせずに。　長文すみませんでした。