自分に関する感覚診断自己肯定感・自己許容力・自己効力感・自尊心チェック

自分を大切にできなかったり、自信がなかったり、自分自身に満足できなかったりするのは何故でしょうか?

自分に関する感覚=「自己イメージ」に関わる自己肯定感・自己許容力・自己効力感・自尊心などの言葉があります。

それらは人生上の課題や人間関係、精神状態に影響を及ぼしています。

メンタルを強くするためには自己肯定感を上げよう!などとよく言われますが、具体的にどうすればいいのか、何が低いのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか。

自分に自信がない、自分が嫌い、自信をもって取り組めない、自分を大切に出来ない、自己嫌悪に陥りやすい、人と自分を比べてよく落ち込む……

それらの問題は、根本的な自己イメージが歪んでいることによって引き起こされているのかもしれません。

ただ自分が優れていると感じることや褒めることが良い感覚なわけではありません。

結構自信がある人でも、内面では自分に対する葛藤を多く抱えている場合もあります。

一見、自信がなく控えめな人でも、しっかり自分を持って生きている場合も。

自分が生きていくことを支えるために、自分の中にある安心感とも言えるような感覚が大切です。

ただ自信がないのか?自尊心が低いのか?何を高めればいいのかよくわからない!

自己肯定感が低いけど、具体的にどういう感覚で低くなっているのかがわからない?

実際に自分がどんな状態なのか?をチェックするために、客観的に見直してみましょう。

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47件のコメント

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  • 20件の返信を表示中 - 1 - 20件目 (全47件中)
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      匿名

      すごいなぁ

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      じゃが

      自分の性格そのまんまでびっくりしました!すごい!

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      A

      自分を尊敬してないヤシ位です!

      • 当たった度 あってた
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      だ~れだ!

      自己許容力低いのはダメなこと?
      僕は、人生、楽しいと思うよ

      • 当たった度 あってた
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      Heruna

      当たってたー(笑)やっぱ自分ってこんな性格なんやな…(´・ω・`)

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      ぼりぼり

      またもや図星。泣いた。

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      turenashi

      頼むから、ほっといてくれよ……
      アタシは、泣くの嫌いなんだよ。
      死んでも、精神科は行かねーから。

      • 当たった度 あってた
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      お布団教信者

      自尊心と自己効力感タヒんでるけど知ってる人に迷惑かけたくないから相談室とかいってなーい。
      自分のコト(進学、就職等)は全部どうでもいいー。
      正直、自分のやりたいことについて考えてるみたいな質問、てっきり「私のやりたいことって何だろう…好きなものって何だろう…」みたいな意味かと思った。

      • 当たった度 あってた
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      k

      うん....当たってるかもしれん。
      本当にこんな自分は生きていける気がしない。
      生きてて良いのかさえもわからない。

      • 当たった度 あってた
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      匿名

      どうもこうもない

      • 当たった度 ちょっと違う
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      全経O

      9月23日、先生と一緒にする中です。

      返信
      ハハハ

      私も~~

      • 当たった度 あってた
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      イスジン

      당신은 누구십니까は

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      とくめい

      76点だった 自分でも自信はない方だと思ってたけど、正直こんなにだとは予想だにしなかった。

      どっかの芸能人が『自信がある振りを周りにしていると、自然と自信も後からついてくる』って言ってたから、それっぽいムーブしてたんだけど
      いつのまにかメンタルつよつよイメージ付けられたのかいじられキャラになってるし自信はいつまで経っても付いてこないし、ただ後戻り出来なくなっただけだったわろた 猫被ってもいいことないんだなあ
      完璧主義でプライド高い癖にメンタルお豆腐とかマジ救いがないな

      • 当たった度 まああってた
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      匿名

      すごい

      • 当たった度 あってた
      • 感想 面白かった
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      猫将軍

      あっはっは78点(笑)

      すげー当たってる(笑)

      • 当たった度 あってた
      • 感想 面白かった
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      ƒ.

      凄い...当たりすぎと解説で泣く(;ω;`)
      ほとんど悪い側に数値高くてびっくり笑

      返信
      すみっこぐらし

      今回も楽しかった!姉とやったらめちゃ違っておもろかったWWW

      • 当たった度
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      ももももももももももももも

      要因ってあるんでしょうか?

      • 当たった度 あってた
      • 感想 面白かった
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      66点、ギリギリ悪い点数だった
      かなり当たってて凄い✨

      • 当たった度 あってた
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    猫将軍

    あっはっは78点(笑) すげー当たってる(笑)

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