返信先: なんとなく辛いときの落ち込み診断テスト～うつ状態やストレスレベルをチェック～

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ぬぺ
2022年7月30日 23:27
返信先 なんとなく辛いときの落ち込み診断テスト～うつ状態やストレスレベルをチェック～
あはは

人間不信なうえストレス発散方見つからないのでこのまま､どんどん溜まっていくんだと思います。いい発散方法しりたいです（＾ω＾）

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いい発散方法か分かりませんが…。
自分自身で交換日記をする。
そうすると、「なんでこの日落ち込んだんだろう」とか「わかってるじゃん」って元気が出る。少し前向きになれるかも？しれません。
なれなかったらすみませんm(__)m