自己否定で生きづらいパーソナリティ診断自責や自己嫌悪で苦しい原因チェック

ふとしたときに自分を責めていませんか?

ちょっとしたことで自分の責任を感じ、自分を責め、苦しくなっていませんか?

自己否定に陥りやすい人は、そうなる原因は自分自身の行動や本質にあると思ってしまいがちですが、
考え方や認知の歪みも大きな要因になります。

あなたが悪い行動をするから、またダメな人間だから自分のことが嫌になるのではなく、
あなたが自分自身に厳しすぎるのです。

自責の念が強くなりやすい、自己嫌悪が生じやすい、自分の行動によって苦しくなりやすい考え方や性格をチェック!

パーソナリティ障害(境界性パーソナリティ障害・依存性パーソナリティ障害・強迫性パーソナリティ障害など)や、
うつ病などの気分障害、パニック障害や社交不安障害の人も多く当てはまる特徴のなかから、
特に自分に関する厳しさや自己像の不安定さを中心にチェックします。

客観的に自分の考え方や捉え方の癖を知ることで、自分を支えられる、励ませる自分になりましょう。

診断テストは最初に進行度のバーがあり、既に回答したページに戻れるボタンのリストになっています。各問題は見出し2、回答はラジオボタンまたはチェックボックスで、初期状態では未選択です。送信ボタンで次のページへとリンクして進みます。

問題数24

進行度

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146件のコメント

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  • 20件の返信 - 1~20 (146件中)
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      ૮₍´。• ᵕ •。`₎ა

      客観的な意見が知れて良かったです。

      • 当たった度 あってた
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      名無し

      情緒不安定で苦しんでいるので、自分の考え方や捉え方がどのようなものか知れてよかった。

      • 当たった度 あってた
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      死にたい子

      自分自身を知れてよかったです
      ありがとうございます生きててごめんなさいレベルあってました

      • 当たった度 あってるかも
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      匿名希望

      >「自分を無償で愛し大切にしてくれた親」がいたことを心の中に取り込んで自己愛の土台としていく過程で、
      適切な愛情が得られなかったり、

      まさにコレ。
      やっぱりそうなんだ、と思いました。

      旦那がいなくなったらどう生きていっていいか分からないので、先に死にたいです。

      • 当たった度 まああってた
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      もち

      考え方が極端だと言われたことがあるので、ドキッとしました。
      自分の思考の癖をしれて良かったです。
      ありがとうございました。

      • 当たった度 あってた
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      ずっと自分のことが、「なんで出来ないんだろう」「あの子はできるのに」とかばっかり思ってたけど、自分のことを好きになってみようと思えました。ありがとうございます。

      • 当たった度 あってた
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      あちゃん

      1度の人生なので楽しく前向きに生きていたいです。

      • 当たった度 あってるかも
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      神楽朧斗

      本当に結果通りでした。
      自分は「生きててごめんなさい…。」や
      「自分なんて…」や
      「自分が生きてるから、周りが不幸になるんだ…」
      とか散々考えたので、本当にこういう診断が
      あってよかったな…と感じています。

      • 当たった度 あってた
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      匿名

      自分が誘っても…とか自分なんかと…とよく思うのですが診断結果もほとんど同じでした

      • 当たった度 あってた
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      匿名

      結構当たってて自分なんかが、、、、とか
      結構思うから診断してみたらすごい当たって
      診断して良かったなと思う。

      • 当たった度 まああってた
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      匿名

      ほんとにあってて

      • 当たった度 あってた
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      匿名

      受験落ちて…1カ月過ぎても前向きにならなくて毎日ネットサーフィン。他人の表情や心情はある程度読めると思っていたがそれは自分の評価の確認のためだったと思うと納得した、こんな所で何を書いてるんだ私は。客観的といいつつ目を反らした考えを一旦止めて現実を受け止めます。良い意味でもう二度と来ませんアドバイスありがとうございました。

      • 当たった度 あってた
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      匿名

      確かにその通りだなって…少し自分を見つめ直してみようと思いました

      • 当たった度 まああってた
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      あや

      ほとんど合ってました。色々やってきたけど、根本から自分をずっと責めてしまっているので、そこに気づけて良かったです。

      • 当たった度 あってた
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      匿名

      すごく合ってました。

      • 当たった度 あってた
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      返信
      匿名

      この気持ちのまま死ぬのかと思うと残念。どうにかしたいけど、どうすればいいのか…

      • 当たった度 あってた
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      まなみ

      平均より高い結果でした。ずっと悩んでいたことがこのような形で診断できてよかったです。ここにコメント書き込んでる方々と集まってお話ししたいですね。
      毎日が辛くて早く死にたいとか死んだら誰が悲しむのかなとか。考えずにはいられません。かんがえすぎってほど考えるんですけど、相手の心理とか顔色見て勝手に悪い方向に想像しちゃって毎日しんどいです。褒められても、お世辞でしょとかそんなわけないとか心の中でつぶやいてます。

      • 当たった度 あってた
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      Luca

      まぁ実際世界の問題全て自分のせいではありそうですよね笑というか私一人がいなくなった程度で経済回らなくなる訳でもないし、正直死んでもいいかな〜と薄々考えてる自分がいるんだよなー笑

      • 当たった度 あってた
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      兎林檎

      不思議な位当たってました。だって私なんて生きていたら酸素と食料と水の無駄ですし。
      そしてうつ状態の症状と依存性パーソナリティ障害が出てるという。友達に「ふーん」とか適当に扱われた気がすると自分が嫌になるのもそのせいかぁ。

      • 当たった度 あってた
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      なつみ

      当てはまる
      でも全くない人はいるのかなぁと考えてしまう
      もっと苦労してる人大変な人がいると思ってしまいこの診断にもまだまだ私は甘えていると感じてしまう

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