生活と人生の向上・QOL
自分を大切にする方法③行動から変えると意識が変わってくる
2019年10月17日
自分を大切にできるようになるためには、行動から先に変えていくことが有効です。 自分では全く「そうしよう」と思えていなくても、形だけでも自分の為の行動を […]
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自分を大切にする方法①～自分を大事にするってどんなこと？アナタはできている？～
2019年10月9日
人の機嫌をとっていたり、他人の目が気になったりばかりしていて自分のことは後回し 自分に価値を感じられない、どうでもいいと思っていて自分のことをいい加減 […]
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精神状態は栄養から作られる！？糖分や鉄分とこころの関係
2019年3月19日
特に理由はないけど最近気分が上がらない…。 なんだか疲れやすくてやる気が出ない…。 そんなもやもやした原因不明の悩みは、解決策がわかりづらく、何をどう […]
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