やる気が出ない！無気力になる・なりやすい４大原因と治し方
仕事に行きたくなくなってしまったり、頑張ろうという気にならない、人間関係がおっくうになる、家事や身だしなみがおろそかになるなど、無気力になってしまうこ […]
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依存症になりやすい人とは？依存症の原因となる要因をチェック
依存症はアルコールやギャンブルなどのある特定の摂取や行動をやめられなくなる状態です。 その摂取や行動のみが問題であるように捉えてしまいがちですが、それ […]
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- ストレス、依存、生活習慣・生活習慣病
依存症を誤解していませんか？好きなだけのやりすぎと依存状態の違い
身近にお酒を呑みすぎる人、ゲームをやり過ぎる人、ギャンブルばかりしている人がいて、「依存症なのではないか？」と不安になる方は多いのではないでしょうか。 […]
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依存症のやめられないメカニズム。薬物や行動のドーパミンによる脳の変化
依存症という病気が、精神疾患であることを知っていますか？ 「やめない」状態を依存症というのではなく、脳が変化する病気によって「やめられなくなる」のが依 […]
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- 依存、生活習慣・生活習慣病、精神疾患
うつ状態は早めに自覚するべき！治療に繋げるだけじゃないうつを自覚することのメリット
うつ病は世間一般に知られるようになりましたが、うつ状態になることには様々な原因があります。 ストレス源がわかりやすい適応障害のうつ状態 従来のうつ病と […]
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うつっぽいときの兆候＆症状！30項目をチェックしてうつの前兆や影響に気が付く
精神疾患は５大疾病に数えられるようになり、特にうつ病や適応障害などの気分障害は「こころの風邪」とも呼ばれ、身近な疾病として認知されるようになってきまし […]
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- うつ、ストレス、チェックリスト・診断
自分を大切にする方法③行動から変えると意識が変わってくる
自分を大切にできるようになるためには、行動から先に変えていくことが有効です。 自分では全く「そうしよう」と思えていなくても、形だけでも自分の為の行動を […]
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自分を大切にする方法②記録によって自分の様々なことに気づく訓練
自分を大切にできていない人は、自分の声に気付いていないことがほとんど。 最初の一歩は気付くことです。 気が付いてさえいれば、自分のために行動するきっか […]
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自分を大切にする方法①～自分を大事にするってどんなこと？アナタはできている？～
人の機嫌をとっていたり、他人の目が気になったりばかりしていて自分のことは後回し 自分に価値を感じられない、どうでもいいと思っていて自分のことをいい加減 […]
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ポジティブになるための方法③ポジティブ思考になれる状態・なりやすい条件を作る
ポジティブな人だからといって、どんな状況でどんなことに対してもポジティブ思考で考えられるわけではありません。 ネガティブになりがちな人でも、ときにはポ […]
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- 考え方の癖・習慣
ネガティブな人がポジティブになるには？②ポジティブな人の考え方１５の特徴をチェック
周囲のポジティブな人を見てみると、人とは違う何かがありそうな気がしませんか？ ネガティブなあなたも、ポジティブな人の特徴を知れば真似できる部分があるか […]
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ネガティブな人がポジティブになるには？①ネガティブ思考をやめたい人がするべき４つの工夫
マイナス思考を改善したい場合は、良い面を見られるようにする視点の変換が必要ですが、それに対してネガティブ思考をやめてポジティブ思考になりたい場合は「行 […]
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